Dia corrido“Tenho comida em casa, mas não sei o que montar.”
O app transforma o que você já tem em uma sugestão simples para hoje.
Prato Possívelpor nutricionista
Para mulheres que querem emagrecer, mas travam na hora de decidir o que comer.
Saiba exatamente o que montar no prato para emagrecer sem viver de dieta.
O Prato Possível é um app criado por nutricionista para te ajudar a montar refeições simples, estratégicas e possíveis com os alimentos da sua rotina, sem contar calorias e sem cortar tudo que você gosta.
- Refeições com alimentos comuns da sua rotina
- Mais qualidade no prato, sem precisar fechar a boca
- Ajustes para dias corridos, doces e refeições fora de casa
Teste grátis por 3 diasCobrança só depois do testeCancele quando quiser
9:41● ● ●
Passo 1 de 4
Qual é o seu principal objetivo agora?
Você até sabe que precisa comer melhor. O difícil é fazer isso caber na rotina.
Prato Possível
próxima escolha
Próxima escolha possível
“Você não precisa recomeçar a dieta. Só precisa decidir a próxima refeição.”
Dia corridoComida comumSem contar calorias
Ver sugestão
O problema não é saber o que é saudável. É conseguir decidir quando a rotina aperta.
Na teoria, parece simples: comer melhor, evitar exageros e organizar as refeições.
Mas na prática, a fome chega antes do plano. Você abre a geladeira, não sabe o que montar, come qualquer coisa e depois sente que perdeu o controle.
- “Eu sei o básico, mas travo na prática.”
- “Não tenho tempo para dieta complicada.”
- “Quando erro uma refeição, sinto que perdi o controle.”
Outra lógica
Antes de comer menos, aprenda a montar melhor o prato.
Comer pouco sem estratégia costuma cobrar o preço depois: mais fome, mais belisco, mais vontade de doce e mais culpa.
O Prato Possível segue outro caminho: melhorar a estrutura da refeição antes de pensar em cortar tudo.
O problema não é uma refeição fora do plano.
É transformar essa refeição em motivo para desistir da semana inteira.
Diferente de uma dieta engessada, o Prato Possível se adapta à sua vida real.
Em vez de exigir perfeição, ele te ajuda a decidir melhor a próxima refeição com o que você já tem.
Dieta tradicional
- Cardápio fixo
- Culpa quando sai do plano
- Foco em cortar e compensar
Recomendado
Prato Possível
- Comida comum
- Ajustes para o seu dia
- Próxima refeição possível
Como funciona
Como funciona na prática
Você responde o que precisa agora
Objetivo, rotina, fome, vontade de doce e alimentos que quer manter.
O app organiza uma direção possível
Sugestões simples com comida comum, sem cardápio engessado.
Você ajusta sem jogar o dia fora
Dia corrido, restaurante, doce ou saída da rotina viram ajustes, não desistência.
Situações reais
Quando a rotina aperta, o Prato Possível te mostra o próximo passo
Dia corrido
Vontade de doce
“Chego no fim da tarde com fome e vontade de doce.”
Um ajuste possível para encaixar o doce sem jogar o dia fora.
Voltar à rotina
“Saí da rotina e quero voltar.”
Ajuste a próxima refeição sem começar tudo do zero.
Por dentro do Prato Possível
Passo 2 de 340%
De quais alimentos você não abre mão?
Arroz e feijãoFrangoOvosPãoFrutasDoce
Suas respostas guiam as sugestões. Nada de cardápio pronto igual para todo mundo.
Sua sugestão de hoje
Jantar rápido com o que sobrou do almoço
Arroz, feijão, frango desfiado e legumes refogados com folhas frescas.
Mais saciedade sem precisar cozinhar de novo.
Criado por Mathielly Souza, nutricionista.
Uma ferramenta prática para mulheres que sabem o básico, mas travam na hora de transformar isso em uma refeição possível.
Se você sabe o que deveria fazer, mas trava na hora da fome, da pressa ou da vontade de doce, o Prato Possível foi criado para esse momento.
Teste gratuito
Comece grátis por 3 dias e veja se o Prato Possível facilita sua rotina.
Monte suas primeiras refeições e teste em momentos reais do seu dia antes da primeira cobrança.
Prato Possível
Plano de refeição
Seu plano para a próxima refeição
Baseado no seu objetivo, rotina e alimentos que você quer manter.
1
Seu momento agora
Dia corrido · Pouco tempo · Quer comer melhor sem contar calorias
2
Direção do Prato Possível
Monte uma refeição simples, com mais estrutura e saciedade, usando comida comum da sua rotina.
3
Ajuste inteligente
Se bater vontade de doce depois, o app sugere um ajuste possível sem transformar isso em desistência.
Dia corridoMais saciedadeSem dieta engessadaPróxima refeição
Ver minha sugestão
Prato Possível
Organização alimentar prática criada por nutricionista.
3 dias grátis
Depois, R$29,90/mês
Cancele antes do fim do teste e nada será cobrado.
- 3 dias gratuitos
- Cobrança só depois do teste
- Sem fidelidade
O que está incluso
- Montador de refeições com alimentos comuns da rotina
- Sugestões para almoço, jantar e dias corridos
- Ajustes para comer fora sem se perder
- Ajustes para vontade de doce sem jogar o dia fora
- Acesso pelo celular quando precisar decidir o que comer
Cancele antes do fim do teste e nada será cobrado.
Durante os 3 dias, teste em situações reais:
Abriu a geladeira e travou?
Monte uma refeição com o que já tem em casa.
Almoço corrido?
Receba uma sugestão prática sem contar calorias.
Vontade de doce no fim do dia?
Veja um ajuste possível sem jogar a semana fora.
Como funciona o teste
- 1
Dia 1
Acesse o app e monte seu primeiro prato.
- 2
Dia 2
Teste em um momento real: almoço corrido, doce ou refeição fora.
- 3
Dia 3
Decida se quer continuar por R$29,90/mês.
Dúvidas comuns antes de começar
Preciso contar calorias?
Não. O Prato Possível começa pela qualidade e estrutura da refeição. A ideia é te ajudar a montar pratos melhores sem transformar cada refeição em uma conta matemática.
Vou precisar cortar arroz, pão ou doce?
Não. O app foi criado para te ajudar a comer melhor com alimentos que fazem parte da sua vida. O foco é melhorar a estrutura do prato, não criar uma lista de proibições.
Isso é uma dieta pronta?
Não. O Prato Possível não entrega um cardápio engessado. Ele sugere combinações e ajustes de acordo com seu objetivo, sua rotina e os alimentos que você quer manter.
Vou ser cobrada durante os 3 dias grátis?
Não. Durante os 3 dias de teste você não paga nada. A cobrança só acontece se decidir continuar após esse período. Se cancelar antes do fim do teste, nada será cobrado.
Como funciona o teste grátis?
Você começa com 3 dias gratuitos para testar o Prato Possível. Depois desse período, o acesso continua por R$29,90/mês. Se cancelar antes do fim do teste, nada será cobrado. Você pode cancelar quando quiser.
Isso substitui uma consulta com nutricionista?
Não. É uma ferramenta educativa e prática de organização alimentar. Ela não substitui acompanhamento individualizado, diagnóstico ou tratamento.
O Prato Possível é uma ferramenta educativa de organização alimentar. Ele não substitui consulta nutricional individualizada, diagnóstico ou tratamento. Resultados variam de pessoa para pessoa.
Comece pela próxima refeição, não pela próxima segunda-feira.
Teste grátis por 3 dias e veja como é ter mais clareza para montar pratos possíveis com comida comum da sua rotina.
Começar 3 dias grátisDepois, R$29,90/mês. Cancele antes do fim do teste e nada será cobrado.